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极速减脂有氧操,高效燃脂,在家轻松跳出S型曲线

佚名 时尚生活

极速减脂有氧操,高效燃脂,在家轻松跳出S型曲线。
课程目录

拉伸唤醒/轻松有趣跳出S型线条好身材
第一节 姿态建立
培养身体正确姿态,提高减脂效果

芭蕾蹲跳:一位脚蹲、立脚

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